Blog

Žena a činky, ano nebo ne?

Já osobně odpovídám ANO a zároveň doporučuji místo dotazu proč se ptát JAK. Na všechna proč existuje mnoho odpovědí, dovolím si na úvod vybrat tu nejvíc nejobecnější, která je, a jak věřím nejen pro mě, zcela zásadní: Silový trénink a s ním související výhody založené na důkazech by měly být klíčovou součástí celkového programu pro zdraví a pohodu. Udržení síly během stárnutí je nezbytné pro…

10 týdnů s Wim Hofem

"Feeling is understanding." "Take the time to reflect and appreciate how far you have come." Wim Hof

Nordic Walking pravidelné lekce v Olomouci

Pořádáme pravidelné skupinové lekce Nordic Walking v Olomouci, každou středu od 17:00 hodin, sraz v parku za pavilonem A Výstaviště Flora v Olomouci. Malé skupinové lekce (max 6 osob v jedné grupě) jsou určeny všem bez rozdílu věku a kondice, kteří chtějí kondiční chůzí s holemi prospět svému zdraví. Z důvodu omezené kapacity počtu chodců v lekci je nutná rezervace předem, a sice na tel. č. 777…

Letní saunování (je zdravé)

Letní saunování hodně lidí pokládá za nezdravé, proč se přehřívat, když je i tak horko. V textu Vám uvádím několik důvodů, proč i v létě saunování nezatratit.

Sportovní hodinky, ano nebo ne?

Jeden by je nechtěl ani za nic, druhý bez nich nedá ani krok a ještě s nimi spí. Pro někoho po získané zkušenosti stresující strašák kvůli kterému se málem ztrhal anebo cítil frustrovaně, když nezvládl s/plnit tý/denní limity, pro jiného podaný prst či hozená rukavice na startu do nového způsobu života, když mu právě ony byly parťákem v boji s nejtěžším soupeřem - se sebou samým. Ptala jsem se i…