Pod pojmem power si v tomto případě představme sílu, energii, agilitu. Význam slova agilní chápejme jako svižný, mrštný. Většina čtenářek i klientek jsou ženy, takže bych mohla napsat svižná, mrštná, energická, vitální. Plná šťávy. Bavíme se o POWER PRO ZDRAVÍ, ne o skákání a intervaláčích cviků, které ani pořádně neumíme, ale valíme je záda nezáda bez kontroly po minutě hodinu v kuse do úmoru. (Jakože ne my, chápete?!)

Letní saunování hodně lidí pokládá za nezdravé, proč se přehřívat, když je i tak horko. V textu Vám uvádím několik důvodů, proč i v létě saunování nezatratit a přikládám Vám pozvánku na naše společné letní saunování.

Ceník od 1. 1. 2021: Skupinové lekce v tělocvičně - cena za 1 osobu ve skupinové lekci: 140,- Kč při jednorázovém vstupu / 120,- Kč se zakoupenou permanentkou v min. hodnotě 600,- Kč. Tato cena platí i pro MaMi včetně mimi. Senioři od 65 let 70,- Kč / při jednorázovém vstupu / 60,- Kč se zakoupenou permanentkou v min. hodnotě 300,- Kč. Všechny lekce v Baluo, na které si rezervujete místo a včas jej neodhlásíte, jsou zpoplatněny v plné výši. Nordic Walking - cena za 1 osobu ve skupinové 90ti minutové lekci: 140,- Kč. Osoby mladší 18 let a starší 65 let 70,- Kč. Cena za individuální lekci 250,- Kč/90 min. Ceny programů PRO ženy jsou uvedeny buď přímo u nich nebo sjednávány podle domluvené náplně a rozsahu programů. Ceny online lekcí jsou naceněny poloviční částkou běžné lekce v tělocvičně.

Ranní aktivace, rutina, tou každý můj den začíná. Můj biologický den ve skutečnosti začíná už předešlé noci, spánkem. I Váš. (Ale o tom až někdy v jiném článku). K čemu jsou aktivace dobré, ať už ty ranní nebo ty předtréninkové, ať už tím "tréninkem" máme na mysli byť jen rekreační pohybové aktivity jako jsou chůze, běh, sporty? Ke zdraví. (Trapná klišé odpověď, že?).

Článek je rozepsaný, i s podklady, které mi posíláte Vy. Klidně ještě posílejte. Těším se. Beata