Tuto knihu jsem začala psát několikrát a psaní zase několikrát odložila. Vždy jsem se do toho pustila s velkým odhodláním. Posedlá myšlenkou, že mnou objevené a vyzkoušené postupy a pomůcky pro zlepšení kvality života s autoimunitním onemocněním jsou ty pravé a že je musím poslat dál, dalším lidem. K psaní jsem se vždy uchýlila v době, kdy mi bylo zle, v době relapsu. Zaměstnala jsem tak myšlenky a nemusela se tolik věnovat svému ne úplně příjemnému stavu. Největší inspirací mi v tu dobu byly příběhy podobně nebo i jinak postižených lidí, které jsem pročítala a poslouchala. A ve srovnání s těmito příběhy se mi ten můj začínal zdát méně a méně zajímavý. Vždyť lidé žijí s tolika velkými starostmi a problémy, proti tomu je moje cesta životem s autoimunitou procházka růžovým sadem.

Pravidelný pohyb:

• Prospívá zdraví.
• Prospívá srdci a cévám.
• Prospívá kontrole a udržování tělesné hmotnosti.
• Pomáhá regulovat hladinu cukru a inzulínu v těle.
• Posiluje kosti a svaly.
• Zlepšuje náladu.
• Harmonizuje hormonální hladinu.
• Zlepšuje kvalitu života ve zdraví i při nemoci.
• Cvičení je prevence i lék.