Můj blog

Vážení klienti, milí přátelé, dovolte, abych vám za celý náš bbleisure lektorský tým poděkovala za vaši přízeň a důvěru v roce 2024, zamyšlením a ohlédnutím se za uplynulým rokem.Byl to rok ve společném rytmu malých velkých oslav, nejen k příležitosti výročí deseti let od dne, kdy vznikl tento bbleisure time svět.Malé radosti jsme si nadělovali hned od ledna, a jak jinak, než v souladu s naším bbleisure diářem 2024. Jeho titulní stránku zdobí název V rytmu oslav.Kdo jej máte,…

"Vliv světla na člověka je velmi silný. Lékaři na smutek a slabost předepisují slunce. Pokud k tomu připojíme střídmé cvičení, vrátí se nám chuť do života." /J. F. Cauvin, r. 1815/Terapie červeným a blízkým infračerveným světlem nabízí komplexní přínos pro tělo i mysl, který zahrnuje zlepšení regenerace a sportovního výkonu, podporu hormonálního systému, zlepšení stavu pokožky, vlasů a nehtů, optimalizaci spánku a cirkadiánních rytmů, posílení pohybového aparátu, zlepšení psychického stavu a kognitivních funkcí, snížení zánětlivosti,…

„Nejlepší trenéři nepočítají opakování a nenavrhují tréninky pro své klienty za běhu. Spíše vytvářejí komplexní programy, které pomáhají jejich klientům získat to, čeho chtějí dosáhnout, a udržet to tak dlouho, jak dlouho to sami klienti budou chtít." /Institution of Motion, r. 2022/Variabilita je specifita a lidské tělo je dokonalé místo pro život v pohybu a rytmu.Lidské pohyby se vytvářejí v proměnlivém vnějším i vnitřním prostředí. Stejný motorický příkaz může vést k odlišným pohybovým vzorcům. Sportovec i…

Ženy, pokud chceme co nejvíce vytěžit z tréninku síly, budovat svalovou hmotu, abychom se držely v celkové rovnováze, posturální i hormonální,  abychom zvýšily schopnost těla pálit škodlivý tuk a chránily naše těla před divnými civilizačními nemocemi, věnujme minimálně 2, lépe 3 tréninkové jednotky týdně síle.Žena a činky, ano nebo ne? Já osobně odpovídám ANO a zároveň doporučuji místo dotazu proč se ptát JAK. Na všechna proč existuje mnoho odpovědí, dovolím si na úvod vybrat tu…

Mami & Mimi se od 30. 9. 2024 po téměř roční pauze vrací do programu i rezervačního systému. Každé pondělí v 9:00 v AC Baluo v Olomouci. Těší se na Vás tým bbleisure, lektorka Jáňa Jáňa, Kikča, Evička a komunita maminek.Doteď ráda pročítám ty staré příspěvky a je mi líto, že jsou tam takové zapomenuté, jen málokdo je znovu nebo nově přečte. Některé příběhy sem přepíšu, oživím je, zvláště ty, které se pořád dějou a…