Projekt Be More Wise - Zvládneš víc

19.6.2024 07:10

V letošním roce 2024 se mi dostává velké cti a zajímavých zkušeností v roli lektorky praktických cvičení projektu Be More Wise. Jedná se o projekt Akademie tělesné výchovy v Katovicích a Fakulty tělesné kultury Univerzity Palackého v Olomouci. Starší dospělí procvičují žonglování. K čemu je to dobré? Díky speciálnímu tréninku a žonglérským cvičením, můžeme zvládnout víc. Zábavně a zdravě čelit přirozenému procesu stárnutí.

Zábavná cvičení s jedním až třemi míčky nás baví. Jsou zpestřením a další velmi chutnou ingrediencí našich společných hodin skupinového cvičení pro starší dospělé.

Ne všichni byli ze cvičení s balónky nadšení, někteří odmítli a netváří se doteď.

Ono to tak sice nevypadá, ale cvičení žonglování s sebou nese mnoho benefitů, jako je například:

Zlepšení zrakové i motorické koordinace,

zlepšení rychlosti reakce,

zlepšení koncentrace,

zlepšení paměti,

zlepšení nálady.

Udržuje rovnováhu.

Posiluje mozkové zdraví.

Posiluje celkové zdraví.

Zlepšuje kvalitu života.

Prodlužuje život.

Já osobně jsem velmi vděčná za takovou příležitost, jaká se mi naskytla.

Děkuji.

Cvičte!

Nevyhýbejte se tomu, co Vám nejde, a proto Vás to nebaví. Jako jsou třeba hry s míčky. Dosti často právě to, čemu se nejvíc vyhýbáme, nejvíc potřebujeme.

Buďte zdraví!

Beata BB