Instruktorky sobě
V půli dubna 2023 jsme si s kolegyněmi instruktorkami bbleisure daly další společný čas popovídat a zacvičit si, utřídit, sjednotit, dejme tomu proškolit se (to slovo nemám ráda). Nejdříve jsme si zopákly témata z minula, kdy jsme se společně věnovaly tvorbě jednoduchých strategických formátů a sestav pro procvičení celého těla v metabolickém modu, které se hodí použít v našich skupinových lekcích, a jak je do nich zakomponovat. Taky jsme se pozastavily nad warm-upy a rozcvičkami.
V druhém díle jsme se věnovaly síle generované ze zvláštních pozic (odd strength) a síle power pro zdraví, agilitě. Mají velké benefity pro zdraví, stačí klíčová slova neurogeneze, synaptogeneze, rychlost reakcí, fibroblasty, kolagen, měkké tkáně, odolnost.
Mají šmrnc.
A tím pádem máš zaděláno na pořádný kus životní spokojenosti, radosti sám/sama ze sebe a svého bytí. Máš tím zaděláno na důležitou porci zdraví.
Nastavily jsme si režim EKO. Power for Health je vlastně eko kardio. Jestli význam eko pochopíme jako ekonomický nebo ekologický není důležité, obojí vystihuje podstatu: Zpomalujeme a ke své vlastní bytosti se chováme efektivně, šetrně a s láskou. Kdo je první na ráně, kdo první může vyčerpat všechny svoje čtyři sudy výkonu? Žena trenérka. Režim eko ale neznamená, že zpomalujeme a slábneme, naopak, my zpomalujeme a stáváme se odolnější. I pro Vás všechny chceme být silnější.
Trénink síly je neurologicky velmi náročný, protože i když se na něm podílí celé tělo, tak je to úmysl, který je první.
Neurologicky náročná je i doba. Proto Vás do toho všeho eko hospodaření táhneme s sebou.
Chceme, abyste i Vy byli odolní, funkční pro život, jaký je.
A k čemu ta síla generovaná ze zvláštních pozic, lichých úhlů, mrtvých vzorců? K životu. Trénink pro život jaký je. Vyvinout sílu z neobvyklých poloh, a zachovat přitom integritu pohybu. Typický obrázek ze života: Mladá žena v náručí dítě, na uchu mobil, tašky s nákupem musela na chvíli položit na zem, aby mohla mít na uchu ten mobil, a v lodičkách na podpatku. Nebo rekreační golfista, občasný sezónní plážový volejbalista, nebo jakýkoliv rekreační víkendový sezónní jednou za čas sranda sportovec. Nebo zahrádkář, farmář, zemědělec. Prarodič, který má občas malé vnouče na hlídání a musí ho vyzdvihnout do tramvaje, autobusu, atd. Mohla bych vyjmenovávat dál. Liché úhly jsou zanedbané linie a vzorce. Každý takový slabý článek může ohrozit celý řetězec. Zhoršit kvalitu našeho bytí žití. Trénink této odd síly má svoje pravidla, aby byl efektivní a bezpečný. My už je známe a nevtíravě Vám je v lekcích předkládáme.
V bbleisure světě se snažíme dělat všechno to nejlepší a nejmoudřejší pro celkové zdraví každé/ho z nás. Například se radovat z toho, že se máme. Že se máme jeden druhého. Že můžeme. Že nefňukáme. Že se smějeme. Že je nám v tom našem světě moc hezky. Že je nám tu přátelsky, rovně, fér, přirozeně, bezpečno. Bez ohledu na věk, kondici, postavení ve společnosti.
"Tu nikto pred nikým sa na nič netvárí..."
Voní to tu člověčinou.
Miluji tenhle svět.
A mimochodem..."dvere sú otvorené..."
Pojďte dál!
Beata BB